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05 '20
La vitamina D è chiamata anche la vitamina del sole, perché si può ottenere proprio esponendoci ai raggi solari – sì, anche in inverno. Molto spesso, però, per essere davvero assimilate le vitamine hanno bisogno di altre sostanze. Non solo la D: la vitamina E, la K e la A, ad esempio, hanno bisogno di grassi per essere bio disponibili…
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05 '20
Anche se avete appena fatto il vostro trionfale ingresso nella cosiddetta età dell’oro, non è mai troppo tardi per prendere in considerazione il fatto di cambiare alimentazione. I ricercatori, infatti, dopo aver incensato per anni la dieta mediterranea, sono arrivati nuovi studi che suggeriscono che possa fare molto bene alla salute degli adulti di qualsiasi età. Over 60 soprattutto. La…